Витамин D работает не один
Чтобы витамин D перешёл в активную форму, организму нужны кофакторы, и в первую очередь магний. Если магния мало, часть принятого витамина просто не доходит до работы. Поэтому люди иногда пьют витамин D курсами, а по анализам картина меняется медленнее, чем ожидалось.
При чём тут фульвовая кислота
Она не содержит витамин D и не заменяет его. Её роль другая: помогать усвоению микроэлементов, в том числе того самого магния, который витамину D необходим. Подробнее о связке с магнием — в отдельной статье.
То есть фульвовая кислота работает не вместо витамина D, а рядом: улучшает фон, на котором он усваивается.
Как принимать вместе
Витамин D — жирорастворимый, его обычно пьют с едой, содержащей жир. Фульвовую кислоту — утром натощак, за 15–20 минут до еды, разведя в стакане воды. Получается естественный интервал, разводить специально не нужно.
Доза фульвовой кислоты: базово 1 мл в день, при повышенных нагрузках до 2–3 мл, максимум 3 мл в сутки.
Что важно понимать
Дозировку витамина D назначают по анализам, и делает это врач. Самостоятельно наращивать её, опираясь на статьи, не нужно: это жирорастворимый витамин, он накапливается. Фульвовая кислота — пищевая добавка, она не лечит дефициты и не отменяет назначений. Подробнее о её статусе — здесь.
Продукция Paracelsum — пищевая добавка, а не лекарственное средство. Она не заменяет полноценное питание и терапию; при заболеваниях и приёме лекарств проконсультируйтесь с врачом.